Регистрация
Напомнить пароль?
Чужой компьютер

   Навигация
Добавить в Избранное
Новости
Анекдоты
Веселые баяны
Прикольные рассказы
Прикольные картинки
Эротический обзор
Эротические рассказы
Тематические картинки
Проза и поэзия
Это интересно
GIF анимация
Микс
Флешки
Видео
--- Кино премьеры
Игры
Музыка
Приколы
Конкурсы
ПОХЕ креатифф
ПОХЕ встречи
Это Я
Мой эфир
Поздравления
Мое творчество
Разное
Обмен опытом
Для админа
Правила сайта
Как добавить новость, картинку, прикол.

Контакты | Реклама



Статейки
RSS лента новостей
Copyright - Копирайты




   Голосование

Владивосток
Воронеж
Екатеринбург
Иркутск
Казань
Краснодар
Красноярск
Москва
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Пермь
Ростов-на-Дону
Самара
Санкт-Петербург
Томск
Тюмень
Уфа
Челябинск
Другойгород




   Архив
Декабрь 2020 (2)
Апрель 2020 (6)
Март 2020 (5)
Февраль 2020 (25)
Январь 2020 (4)
Декабрь 2019 (9)


   На правах рекламы
BREXIT
ПРИБЫЛЬ ПОЛУЧИТ ТОТ, КТО НА ШАГ ВПЕРЕДИ
Инвесторы всех масштабов готовят свои капиталы. Селебрити мировой величины нанимают финансовых консультантов. Офисные работники тайком серфят по интернету в поисках стратегий. Каждый, кто хочет добавить нулей к доходам, знает что такое Brexit. Рынок кипит, бурлит, накаляется и готовится к мощному взрыву! Для кого-то — назойливая шумиха в новостях. Для тех, кто помнит события 2016 года, — это способ проснуться богатым.



Правила и ошибки купания в проруби
Крещение — один из главных христианских праздников, которым заканчиваются Рождественские святки, продолжающиеся с 7 по 19 января. А окунание в прорубь уже давно стало неотъемлемой частью празднования Крещения Господня. Для того, чтобы купание в ледяной воде прошло максимально полезно и безопасно, особенно у тех, кто в этом году впервые решился на подобное, вот несколько правил и типичных ошибок.

О чём нужно помнить:


1. Заходить в воду нужно быстро.

Чем быстрее вы погрузите своё тело в ледяную воду крещенской проруби, тем меньше у вас шанс получить переохлаждение. Не нужно мешкать, пробовать воду ногой и т. п. Просто заходите, окунайтесь и быстро назад.

2. Находиться в воде не дольше 20 секунд.

Особенно касается тех, кто окунается впервые. Слишком долгое нахождение в холодной воде для неподготовленного организма, может обернуться скорее вредом, чем пользой. Однако, не стоит и «пулей» выскакивать из воды. В проруби нужно побыть как минимум 10 секунд. Это нужно для того, чтобы кровь успела прихлынуть к сердцу, отойти и устремиться обратно.

3. Не вытираться после выхода.

Активное растирание после ледяной воды, да ещё и на морозе, может повредить хрупкие мелкие капилляры кожи. В идеале можно просто промокнуть тело полотенцем.

4. Одеваться нужно максимально быстро.

Для этого следует заранее позаботиться о том, чтобы одежда, которую вы будете надевать после купания, была с минимальным количеством застёжек и пуговиц. Мужчинам, привыкшим в армии одеваться быстро, в этом плане будет гораздо проще.

5. После купания желательно пробежаться.

Чтобы быстро согреть организм после того, как вы выйдете из проруби и оденетесь, можно совершить какие-нибудь физические упражнения, например, пробежку. А после — в согретом тёплом помещении выпить чашку горячего напитка. Не горячительного, ни в коем случае, а именно горячего!

Самые распространённые ошибки, которых следует избегать:

1. Погружаться в прорубь не с головой.

Если уж ныряете в прорубь, то окунаться нужно полностью, с головой. Иначе, резки перепад температур между телом и головой, может спровоцировать спазм сосудов. А с этим шутки плохи.

2. Кушать накануне диетические продукты.

В ледяной воде вашему организму очень понадобится энергия. А диетические хлебцы и фрукты вряд ли смогут её дать в нужном количестве. Кроме того, во фруктах много витамина С, который вместе с кортизолом, выделяющимся из надпочечников при погружении в холодную воду, могут подавить иммунитет. Хороший приток энергии для организма накануне купания могут дать сало с чёрным хлебом, орехи, курага и изюм.

3. Похлопывать себя по телу после выхода из проруби.

Здесь причина та же, что и в случае с вытиранием полотенцем. Подобные похлопывания на морозе могут повредить мелкие сосуды кожи.

4. Пытаться разогреться на тренажёрах.

Многие пытаются перед купанием в проруби максимально разогреть своё тело с помощью физических упражнений или даже тренажёров. Этого ни в коем случае не стоит делать. Иначе, в ледяной воде после такого разогревания, ваши мышцы могут получить микротравмы.

5. Употреблять алкоголь.

После купания, некоторые люди думают, что быстро согреться можно алкоголем. Это не так. Алкоголь способен дать мнимое ощущение тепла только в первые несколько минут, когда под его воздействием сосуды расширяются. После этого они резко сужаются и вы рискуете очень быстро замёрзнуть. Да и вообще, в такой светлый праздник, лучше обойтись вовсе без алкоголя.

Самое главное: кому ни в коем случае нельзя нырять в прорубь.

Естественно, что резкое воздействие холода и большой перепад температур — это серьёзный стресс для организма. Поэтому если вы неважно себя чувствуете или страдаете каким-то заболеванием, воздержитесь от купания в проруби, в этом нет ничего страшного, просто отметьте этот праздник с семьёй.
Итак, в первую очередь окунаться в прорубь нельзя детям до 6 лет. Выброс гормонов от погружения в холодную воду может серьёзно ослабить их иммунитет. Далее — беременным женщинам тоже следует в этот день держаться подальше от ледяной воды. Перепад температур запросто может вызвать преждевременные схватки и даже выкидыш. Люди с острыми заболеваниями а так же с обострёнными хроническими, особенно это касается тех, у кого заболевания мочевыводящих путей и гинекологические воспаления. Сердечникам, гипертоникам и диабетикам, погружаться в воду нельзя ни в коем случае. А ещё, если у вас синяки под глазами, купаться в проруби тоже не следует — это первый признак недостаточности надпочечников. А именно на них при окунании и приходится большая часть нагрузки.


19


1 Автор: Порох | 19 января 2016 08:35 | ICQ: | Группа: Турбо похерист

Рега: 8.12.2009
Постов: 4741
Комментов: 8812
Лайков: 0
Цитата: _Aleks_
я один ни чего не вижу...

глаза разуй add_04 ))))


--------------------

Мне нравится! - 0
2 Автор: san_san | 19 января 2016 08:48 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 6.10.2010
Постов: 205
Комментов: 4237
Лайков: 0
Ну давайте, колитесь, кто окунался?
Порох, ты ведь, помнится мне, входишь в ряды соблюдающих сей ритуал?
Я нет... add_03


--------------------

Мне нравится! - 0
3 Автор: удмурт | 19 января 2016 09:07 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 19.03.2015
Постов: 12
Комментов: 86
Лайков: 0
Для тех, кто не соблюдает данный ритуал по религиозным причинам:
Вода в этот день действительно меняет свои свойства и становится целебной. Но это не потому, что некий Иисус в ней крестился, а наоборот - Иоан креститель использовал это природное явление для крещения Христа. Это обычное астрономическое явление: Земля входит в определённый участок солнечной системы, который влияет на свойства воды. И при купании главное точно попасть в этот временной промежуток.

Мне нравится! - 0
4 Автор: Порох | 19 января 2016 09:23 | ICQ: | Группа: Турбо похерист

Рега: 8.12.2009
Постов: 4741
Комментов: 8812
Лайков: 0
Цитата: удмурт
при купании главное точно попасть в этот временной промежуток.

А если промахнулся?


--------------------

Мне нравится! - 0
5 Автор: _Aleks_ | 19 января 2016 09:34 | ICQ: 3947110 | Группа: ПОХЕрист

Рега: 31.12.2010
Постов: 130
Комментов: 5362
Лайков: 0
Порох,
исправил что ли?


--------------------

Мне нравится! - 0
6 Автор: 310DaySNaKe | 19 января 2016 09:41 | ICQ: 666 | Группа: ПОХЕрист

Рега: 9.12.2007
Постов: 8
Комментов: 8517
Лайков: 0
Интересно, кто нибудь пробовал уже в проруби пёрнуть?

Мне нравится! - 0
7 Автор: geologist | 19 января 2016 09:42 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 24.12.2014
Постов: 4
Комментов: 708
Лайков: 3

Мне нравится! - 3
8 Автор: Порох | 19 января 2016 09:43 | ICQ: | Группа: Турбо похерист

Рега: 8.12.2009
Постов: 4741
Комментов: 8812
Лайков: 3
Цитата: _Aleks_
исправил что ли?

ага
Цитата: 310DaySNaKe
кто нибудь пробовал уже в проруби пёрнуть?

там не до того))))
Ты в тазик ледяной воды набери, присядь туды и...))))))) rofl


--------------------

Мне нравится! - 3
9 Автор: _Aleks_ | 19 января 2016 09:47 | ICQ: 3947110 | Группа: ПОХЕрист

Рега: 31.12.2010
Постов: 130
Комментов: 5362
Лайков: 0
Цитата: Порох
Ты в тазик ледяной воды набери, присядь туды и...)))))))

как говорил один товарищ... яйца подбородок подпирают... rofl


--------------------

Мне нравится! - 0
10 Автор: Vlad-mir | 19 января 2016 10:29 | ICQ: 550259055 | Группа: ПОХЕрист

Рега: 18.12.2007
Постов: 34
Комментов: 9206
Лайков: 2
А я сегодня после работы буду нырять. tongue Правда, банька на дровах в 30-метрах от проруби будет ждать. wink


--------------------

Мне нравится! - 2
11 Автор: monsterhell | 19 января 2016 12:46 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 30.11.2010
Постов: 17
Комментов: 2962
Лайков: 2
я впервые окунулся теперь не знаю,очистился или сгрешил? когда я вынырнул я такое выдал,что у батюшки даже борода от стыда покраснела,что Вы хотели, холод+лексикон прапора,смесь жуткая wink


--------------------

Мне нравится! - 2
12 Автор: раман | 19 января 2016 13:26 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 19.07.2010
Постов: 116
Комментов: 324
Лайков: 1
Цитата: удмурт
Для тех, кто не соблюдает данный ритуал по религиозным причинам:
Вода в этот день действительно меняет свои свойства и становится целебной. Но это не потому, что некий Иисус в ней крестился, а наоборот - Иоан креститель использовал это природное явление для крещения Христа. Это обычное астрономическое явление: Земля входит в определённый участок солнечной системы, который влияет на свойства воды. И при купании главное точно попасть в этот временной промежуток.

Но и тут вас обманули, астрономически эта дата правильна по юлианскому календарю, т.е. 6 января

Мне нравится! - 1
13 Автор: Порох | 19 января 2016 13:27 | ICQ: | Группа: Турбо похерист

Рега: 8.12.2009
Постов: 4741
Комментов: 8812
Лайков: 0
monsterhell,молоток! Как после, ощущения? Прекрасны, не правда ли?


--------------------

Мне нравится! - 0
14 Автор: geologist | 19 января 2016 13:46 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 24.12.2014
Постов: 4
Комментов: 708
Лайков: 2
Цитата: удмурт
Вода в этот день действительно меняет свои свойства и становится целебной.


Закусывать надо.

Мне нравится! - 2
15 Автор: xDeveL | 19 января 2016 14:05 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 15.10.2010
Постов: 72
Комментов: 2705
Лайков: 0
Цитата: удмурт
Вода в этот день действительно меняет свои свойства и становится целебной.

песдёж!


--------------------

Мне нравится! - 0
16 Автор: Максимыч | 19 января 2016 14:22 | ICQ: 365119460 | Группа: Турбо похерист

Рега: 30.05.2008
Постов: 3279
Комментов: 9417
Лайков: 2
Я лучше в ванной в ТЁПЛЕНЬКОЙ поныряю 37 Всех моих грехов ни одна купель не смоет recourse


--------------------

Мне нравится! - 2
17 Автор: xDeveL | 19 января 2016 14:29 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 15.10.2010
Постов: 72
Комментов: 2705
Лайков: 1
Максимыч, с таким подходом мне можно просто голову и х*й в прорубь макнуть rofl


--------------------

Мне нравится! - 1
18 Автор: monsterhell | 19 января 2016 15:50 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 30.11.2010
Постов: 17
Комментов: 2962
Лайков: 1
Цитата: Порох
monsterhell,молоток! Как после, ощущения? Прекрасны, не правда ли?

По мне тоже самое,что и из бани в -25 в сугроб.


--------------------

Мне нравится! - 1
19 Автор: Vlad-mir | 20 января 2016 11:11 | ICQ: 550259055 | Группа: ПОХЕрист

Рега: 18.12.2007
Постов: 34
Комментов: 9206
Лайков: 0
Цитата: monsterhell
По мне тоже самое,что и из бани в -25 в сугроб.
Не-а! В сугроб несколько другое ощущение.
Вчера два захода в прорубь сделал. Ляпота-а-а! tongue


--------------------

Мне нравится! - 0
20 Автор: Yatab | 20 января 2016 17:12 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 13.08.2014
Постов: 2
Комментов: 696
Лайков: 0
monsterhell,аналогичная ситуация, благо батюшка ушел, а менты и мчсовцы и не такое слышали))

Мне нравится! - 0
21 Автор: udav | 20 января 2016 19:10 | ICQ: | Группа: Похеристы - Журналисты

Рега: 19.12.2006
Постов: 390
Комментов: 4767
Лайков: 3
Не нырял, не вижу смысла. Крестили один раз и в купель окунали. Нынешнее действо знаменует Крещение Господне, ну так он окунулся раз, а что ещё каждый год нырять??? Это Богоугодное дело стало модным, а это не хорошо...

Мне нравится! - 3
22 Автор: geologist | 20 января 2016 19:21 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 24.12.2014
Постов: 4
Комментов: 708
Лайков: 0
Цитата: udav
Это Богоугодное дело стало модным, а это не хорошо...


Ну да, так и до церковной десятины недалеко... А кто против- того на костер.

Мне нравится! - 0
23 Автор: Relargash | 20 января 2016 23:05 | ICQ: | Группа: ПОХЕрист

Рега: 6.06.2013
Постов: 0
Комментов: 35
Лайков: 0
Модно это или не модно - вопрос восприятия каждого... окунался - ощущения... не передать.

Мне нравится! - 0
24 Автор: Vlad-mir | 21 января 2016 12:32 | ICQ: 550259055 | Группа: ПОХЕрист

Рега: 18.12.2007
Постов: 34
Комментов: 9206
Лайков: 0
Цитата: udav
Не нырял, не вижу смысла.

udav, смысл не в "богоугодном деле", а для себя. Я, например, нырял не потому, что Крещение, а потому, что у нас с ребятами баня по вторникам с прорубью. Так что я почти каждый вторник уже лет 10 ныряю. tongue А этот вторник - просто совпало с Крещением.


--------------------

Мне нравится! - 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
   Активные конкурсы

Получить инвайт

   Популярные теги




   Календарь
«    Январь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

   Рейтинг статей
» С Новым Годом !!!
» Сборка №330


   ТОП Комментаторы
udav udav Набрал лайков: 17451
Goodwin Goodwin Набрал лайков: 14728
Roma_lg Roma_lg Набрал лайков: 13420
Pups Pups Набрал лайков: 8553
monsterhell monsterh... Набрал лайков: 8522
PRIZRAK777 PRIZRAK777 Набрал лайков: 5670
Largo Largo Набрал лайков: 5405
Максимыч Максимыч Набрал лайков: 4411
Порох Порох Набрал лайков: 4200
san_san san_san Набрал лайков: 4000
_Aleks_ _Aleks_ Набрал лайков: 3945
Vlad-mir Vlad-mir Набрал лайков: 3376
310DaySNaKe 310DaySN... Набрал лайков: 3327
alexquentin alexquen... Набрал лайков: 3211
kam kam Набрал лайков: 3188





Все права защищены | All rights reserved
Here

uptime